15/12
Hälsotips 1
Massage
Jag har tidigare skrivit om trigger point som är ett billigt och enkelt komplement till massagen. Men vill du få maximalt av din kropp så skulle jag rekommendera att gå till en välutbildad massör som har eftarenhet. Här kommer några positiva effekter av massage:
-lägre nivåer av stresshormonet kortisol
-ökning av vita blodceller som är en del av immunförsvaret
-kan minska migrän
-bättre sömn
-ökad blodcirkulation
-ökad rörlighet i muskler
-bättre muskeltillväxt
-ger djupare och lugnare andning
-ökar kroppens allmänna välbefinande
