5/12
Träningstips 2
Foamrolling, om du tycker det är tråkigt att värma upp kroppen på någon form av konditionsmaskin kan du istället värma upp den eller de aktuella musklerna med foamrollning. För att lära dig att rulla musklerna kan du kolla med ett gym nära dig om dem har det som gruppträning så kan du få inspiration till hur du ska använda redskapet. Ju mer du rullar desto bättre kommer det att bli och har massor av positiva effekter.
