8/12
Träningstips 4
Intensitet
Tänk på att hålla uppe intensiteten mellan setten. Mellan 11/2-2 min vila som max, då håller du både upp energin och motivationen under passen. Kör du väldigt tungt kan du behöva något längre vila emellan. Testa att ta tiden nästa gång du tränar och se hur passet känns då.
Lycka till!
