8/11
Happy Fathersday!
Idag har vi firat min pappa här hemma. Jag tog min "Halv 8 hos mig kock" och placerade honom i köket. En stor kycling gryta med wokgrönsaker och ris. Jag bakade (såklart) liite också, så slängde ihop 2 blåbärspajer och 1 körsbärspaj (glutenfri) och om jag får ge mig själv betyd så får körsbärspajen en 4,5/5 för jäklar vad gott!
GRATTIS PÅ FARSDAG MIN FINA PAPPA, jag älskar dig!
Avslutade denna dagen med ett grymt pass tillsammans med Johanna. Vi körde axlar och mage.
Axlar
Hantellyft sidan
Hantellyft sidan 90grader
Hantellyft framsida
Kabeldrag baksida
Kabeldrag baksida m. rep
Mage
Peak på rodden
Sit-ups lutad bänk
Benfällningar
Och lite cardio på det!
